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2011年05月31日

★下半身ダイエット★



またまた鶏皮(笑)

とにかく好きなのです~

新たまねぎ、ピーマン、人参と一緒に醤油、お酒、お砂糖で煮込みました。

美味しいですよ~

鶏皮も野菜も

下半身が太ってしまい、なかなか痩せないと悩んでいらっしゃる方多いと思います。食べるのがまんしてダイエットすると体にも良くありません。栄養不足にもなってしまいます。体の筋肉の約7割くらいは下半身についています。

下半身の運動してますか?骨盤が開いているとお腹ぽっこりになりやすいのです。まずは、骨盤から

維持するための体操を毎日やってみませんか?

きれいになるのは自分の意志が大切

水着になる前にウエストのくびれを取り戻しましょう



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Posted by Mary Roseメアリーローズ at 17:49│Comments(0)美容カイロ
 
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